Durante el verano, la exposición prolongada al sol y el contacto frecuente con el agua (pileta o mar) pueden generar daños en la salud ocular. La radiación ultravioleta (UV) es uno de los principales factores de riesgo, ya que produce efectos acumulativos que pueden manifestarse a largo plazo, incluso en personas jóvenes.

Riesgos para la visión:

• La radiación ultravioleta puede provocar lesiones acumulativas en los ojos, como alteraciones en la retina, cataratas leves y cambios degenerativos en las estructuras oculares.

• El agua de piletas y del mar contiene sustancias como cloro y sal que pueden irritar la superficie del ojo, generando enrojecimiento, ardor, sensación de arenilla y molestias ante la luz.

• Estas exposiciones pueden causar tanto lesiones leves y transitorias como alteraciones más importantes si no se toman los cuidados adecuados.

Medidas de prevención:

• Utilizar anteojos de sol con filtro UV 400, que bloqueen el 100 % de la radiación ultravioleta. No es indispensable que sean oscuros, pero sí homologados y de buena calidad.

• Preferir anteojos envolventes, ya que ofrecen mayor protección lateral.

• Complementar el uso de anteojos con gorras o sombreros de ala ancha para reducir la exposición directa al sol.

• En piletas o en el mar, usar antiparras para evitar el contacto directo del agua con los ojos.

• Ducharse luego de salir del agua para eliminar restos de cloro o sal.

• Aplicar lágrimas artificiales lubricantes al salir de la pileta o del mar para reducir la irritación ocular.

Uso de lentes de contacto:

• Evitar el uso de lentes de contacto en piletas o en el mar, ya que pueden acumular sustancias irritantes y generar infecciones o lesiones.

• En caso de utilizarlos, retirarlos después del contacto con el agua, colocarlos en su estuche con solución adecuada y, de ser posible, usar lentes de recambio frecuente.

• Priorizar pasar el día sin lentes de contacto y volver a colocarlos por la noche.

Cuándo consultar al especialista:

• Si el enrojecimiento, dolor o molestias oculares persisten al día siguiente.

• Si aparecen síntomas intensos como dolor importante, fotofobia marcada o visión borrosa.

Conclusión:
El cuidado de los ojos durante el verano es fundamental para prevenir daños tanto inmediatos como a largo plazo. El uso de protección adecuada frente al sol, la correcta higiene luego del contacto con el agua y el manejo responsable de los lentes de contacto son medidas clave para preservar la salud visual.